20°C
Často slýchám lidi kolem sebe říkat, že si k obědu dají jen zeleninový salát, protože drží dietu. Jenže pokud si ze salátu uděláte hlavní jídlo, paradoxně tím můžete svému…
Zapomeňte na několik let staré nadšení pro olivový olej. Není špatný, samozřejmě, ale stejně dobře vám poslouží olej řepkový, který je levnější, a navíc jeho použití odpovídá i…
Kafe samo o sobě je skvělé, máslo samo o sobě je skvělé, ale dohromady? To nezní příliš lákavě. Pokud to ale – společně s kokosovým olejem – smícháte v mixéru, pak je to prý…
Kardiovaskulární choroby jsou ve vyspělých zemích příčinou předčasných úmrtí číslo jedna, stejně je tomu v České republice. Podle odborníků se jim dá ale v 90 % předcházet. Jak…
Homeopatie se snaží povzbudit tělo, aby si umělo pomoct samo, a používá k tomu výtažky z různých rostlin. Prozradíme vám, co na jakou část těla zabírá. Podle toho si můžete v…
Nasycené a nenasycené tuky. Už jste o nich možná slyšeli, ale vyznáte se v nich? Lékaři to vřele doporučují, protože tahle znalost rozhoduje o tom, jak jíte, kolik vážíte a zda…
Že se zima na hubnutí moc nehodí? Přijde na to. Když znáte ty správné triky, podaří se vám to. V lepším případě si alespoň udržíte váhu, která má jinak tendenci v zimě lézt…
Jakmile se rozhodnete, že začnete hubnout, měli byste přestat rozlišovat tuky pouze na máslo, nebo margarín rostlinného původu. Rozhodně neplatí, že máslo byste si měli úplně…
Kvalitní čokoládu poznáte mimo jiné podle obsahu kakaa. Ty dobré ho mají 50 procent a více, při hubnutí je ideální obsah 60 až 80 procent. Pravda, taková čokoláda se lidem,…
Na jedné straně si odpíráme bílé pečivo, ale pak se přejíme tmavým nebo si k snídani dáváme příliš mnoho vloček nebo přeslazených cereálií. Nebo vynecháme klasické těstoviny…
Že by stačilo pouze pít nějaký nápoj a díky tomu hubnout? Některé reklamy na dietní drinky toto proklamují, ale o skutečném účinku by se dalo dlouze diskutovat. My vám přinášíme…
O potravinách koluje mezi spotřebiteli řada mýtů a polopravd, které pak v obchodě ovlivňují to, co si dáme do nákupního košíku. Jaké jsou ty nejčastější z nich a čemu nevěřit?
Jakmile se vrhnete do hubnutí, budete muset dříve nebo později provést změny v jídelníčku. Už vám kvůli tomu tuhne úsměv na rtech, protože například milujete chleba, zmrzlinu…
Bleskový Potravinový Sherlock je opět tady a přináší vám další velký test! Tentokrát si pod lupu vzal nízkotučné bílé a jahodové jogurty. Jak dopadly?
Deprese patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby. Experti Světové zdravotnické organizace dokonce odhadují, že do roku 2030 bude deprese představovat největší zdravotní…
Je pravda, že nemoci srdce a cév přímo souvisí s obezitou? Náš příbuzný zemřel na infarkt v šedesáti, ačkoli byl celý život štíhlý, zatímco můj známý, který má desítky kilo…
Lékař vám zjistil vysokou hladinu cholesterolu v krvi… Záleží jen na vás, jestli ji budete chtít dostat do normy, nebo nad hodnotami mávnete rukou. Pokud zvolíte druhou možnost,…
Nejkrásnější ženy světa jsou zastánkyně užívání přípravků s kaviárem nebo s obsahem retinolu. Nemusíte však být hvězdou, abyste mohly používat skvostné produkty Pevonia…
Víte, že za rok spotřebujeme 25 kilo tuků na hlavu? Navíc konzumujeme velké množství tuku v potravinářských výrobcích, a ne jinak tomu je i o Vánocích.
Zdá se vám, že teď v zimě se nedá zhubnout tak snadno jako třeba v létě nebo na jaře? Do jisté míry je to pravda. Když se ale budete rozumně stravovat, nakupovat a vařit s…
A je to tady! Bleskový Potravinový Sherlock se vydává po stopách nepravostí a prohřešků výrobců potravin!
Co si o majonézách a jejich užití myslí odborníci na výživu a specialisté v potravinářství?
Připadá vám to jako nesmysl? Vůbec ne, poslední výzkumy jasně prokázaly, že za nabírání tuku nemohou přírodní tuky, ale nadměrná spotřeba sacharidů a cukrů. S těmito tučnými…
Snížená pohyblivost a citlivost kloubů. Tyto příznaky nepostihují jen seniory a střední věk, ale také dospívající mládež, aktivní sportovce a dokonce i děti. Co dělat s tímto…
Víte, proč se vám potraviny rychle kazí, i když je máte ve spíži nebo lednici jen pár dní? Jednou z možností je jejich špatné skladování. Inspirujte se tedy našimi radami, jak…
Modelka Cindy Crawford (48) zveřejnila na sociální síti fotku svého obličeje a všechny šokovala. Má totiž stejnou pleť, jakou měla ve třiceti - krásnou, svěží, bez vrásek. Ta…
Ne nadarmo nás dermatologové každé léto varují, že opalování pleti škodí. Zatímco v létě se tak chlubíme bronzovou pokožkou, na podzim se nám vysušená pleť "odmění" viditelnými…
Kam oko dohlédne? Otázka, na kterou lze odpovědět různě. Buď na základě znalostí fyziky a biochemie, pomocí matematické řeči čísel nebo vědomosti lékařů.
Dýně je u nás opomíjenou zeleninou, to už více se zabydlela jako haloweenská dekorace. Můžete to ale napravit. Zdravá a chutná dýně patří k podzimu a na talíři uspokojí i…
Tahle podzimní zelenina si i v Česku už našla své místo v kuchyni, a to ve slané i sladké úpravě. Do jídelního lístku ji zařazuje i čím dál tím víc restaurací. Není divu, dýně…
Když na vás padne na dietě mlsná, jedinou záchranou je lednička, ve které najdete dostatek zdravých a kaloricky přiměřených dobrot. Bude-li tam na vás číhat bůček nebo…
Dovolenou v jižních státech Evropy má spousta lidí zbožňuje nejen kvůli slunci a cachtání se v moři. Mnozí si nedovedou představit prázdniny bez výborné středomořské kuchyně…
Nenasycené mastné kyseliny Omega-3 jsou právem nazývané esenciální, to znamená, že jsou pro naše tělo nezbytné. Naše tělo si je umí vytvořit jen ve velmi malé míře nebo vůbec.…
Cukrovka je závažné onemocnění, se kterým se dle odhadů potýká až 800 000 Čechů, přičemž pacientů stále přibývá. Toto zákeřné onemocnění může způsobit slepotu, poškození tepen,…
Tuky jsou součástí všech našich buněk, patří mezi základní živiny, bez kterých se lidské tělo neobejde. Jestli si myslíte, že vynecháním tuků prospějete svému zdraví, tak jste…
Blesk společně s iniciativou »Vím, co jím a piju« startuje nový seriál, ve kterém bude vyvracet mýty o jídle a také. První díl je věnovaný rybám, které naše tělo nutně…
Nevzhledné ďolíčky trápí snad každou z nás. Můžeme se s nimi smířit a nebo se pustit do boje. Pokud jste se rozhodla pro druhou variantu, inspirujte se triky slavných žen.
Až ze 70 % určuje životní styl to, zda budeme zdraví nebo nemocní. A i když si důležitost správného stravování uvědomuje většina Čechů, patříme mezi třetí nejtlustší národ Evropy!
Možná si to pamatujete ještě z dětství, kdy vám maminka nebo babička říkaly: »Nejez tolik těch vajec! « a možná dnes vám říkají: »Nepij tolik toho kafe!« Jenže poznatky…
Držet dietu není nic snadného a málokterá z nás na to má tu potřebnou vůli. Jsou ale potraviny, které můžete jíst dle libosti, a oni vám s hubnutím ještě pomohou.
